NPO法人SPORTIVOひがしいずも:お知らせ

NPO法人SPORTIVOひがしいずも

2014年06月05日

『ビューティー&健康講座』参加者募集!

6月より、月に1回色々なフィットネス種目や健康に関する講座を行います。

「定期的に参加ができない」「・・・があったら参加したいな」「土日の講座をしてほしい」等々の、ご意見を頂いていましたので、今回このような企画を致しました。

今まで参加できなかった方でも、まずはお試しで! 🙂

1回ごとの会費ですので、気軽に参加可能です。 😮 会員の方でなくても参加が可能です。 😀 お友達を誘って来て下さい。

6月~8月までの予定です。

6月15日(日)16:30~17:30  ZUMUBA GOLD  ズンバと言うと若い人!という感じですが、今回の講座は体力がない方、中高年でも参加できるプログラムです。色々なジャンルの音楽に合わせ、リズムとステップを楽しむエクササイズです。楽音を聴くだけでも、楽しい気分になれます! 😮   講師 習田 晶子 先生

7月20日(日)16:30~17:30  セラバンドエクササイズ  セラバンドを使って筋力アップやシェイプアップを行います。個人の能力に合わせ、セラバンドの強度を変えて行います。座位でのエクササイズもたくさんあるので、体力のない方や高齢の方でも参加できます。 😮   講師 小玉 歩 先生

8月2日(日)16:30~17:30  フラダンス フィットネス  ハワイアンの音楽に合わせて踊るエクササイズです。ゆったりとした動きですが、しっかりと下半身と骨盤回りを使うので、じんわりとした汗が出ます。ストレス解消や体ほぐしに最適です。 😮   講師 習田 晶子 先生

参加料 : 会員500円、一般1,000円

当日でも受け付けますが、用具や部屋の関係により事前に予約をお願します。

申し込み先  :  東出雲体育館内  スポルティヴォひがしいずも事務局  0852(52)6722

9月又は10月には、健康講座として「 超音波画像測定 」(腹部と大腿部の筋肉厚と脂肪厚を測定)を行います。9月以降については、またお知らせします。